lunes, 8 de junio de 2020

9 enseñanzas de los tiempos que vivimos

Biografia de Marco AurelioHan pasado casi 3 meses desde el inicio del confinamiento por el Covid-19 y se ha iniciado la desescalada de manera gradual y diferente por Comunidades Autónomas.

La historia de la humanidad está repleta de crisis en todas las épocas y de todo tipo, ya sean financieras (Lehman Brothers, 2008), nucleares (Chernobyl, 1986), militares (Ruanda, 1994), desastres naturales como terremotos (Haití, 2010) o tsunamis (Sudeste asiático, 2004), atentados (World Trade Center, 2001) o epidemias (Ébola, 2014), y así podríamos continuar por las diferentes épocas del pasado.

El problema es que tenemos muy poca memoria histórica. Como se suele decir, «la historia no sirve para nada, pero el que no sabe de historia no sabe de nada».

Hoy me gustaría dejar algunas enseñanzas de esta crisis que bien se podrían aplicar a otras épocas de la historia.

1. AHORRO E INGRESOS PASIVOS. Riqueza no es lo que ganas; riqueza es lo que conservas.
Si ingresas mucho, pero gastas igual (o más endeudándote) tu riqueza es cero (o negativa). El ahorro cumple su función y 'nos salva' cuando aparecen momentos difíciles, y existe precisamente para eso, para solventar esos periodos con soltura. El ahorro es necesario, porque siempre aparecen imprevistos: enfermedades, accidentes, dificultades, falta de cobros, o lo que sea. Como señala Warren Buffett: «No ahorres lo que te queda después de gastar; gasta lo que te quede después de ahorrar». Además, no sólo hay que tener ahorros (que se pueden agotar si hay que tirar de ellos) sino que más inteligente es tener activos que generen ingresos pasivos (que no dependan del trabajo y la presencia física). Un activo es algo que pone dinero en tu bolsillo; un pasivo es algo que saca dinero de tu bolsillo. Los activos te dan de comer si dejas de trabajar; los pasivos te comen si dejas de trabajar. El dinero es importante, porque en esta vida, desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, todo es dinero. En cierta ocasión, el cantante y actor Dharmesh Yelande, decía: «Para mí el dinero no importa mucho, aunque voy a confesar que en un momento dado sí que me importó mucho, debido probablemente a que no tenía mucho dinero».

2. CREATIVIDAD. Lo importante no es tener respuestas, sino la capacidad de inventarlas.
Donde hay un problema, hay una solución. Un problema que no tiene solución no es un problema. Mucha gente que se dedica a dar formación / conferencias y otros profesionales se echaban las manos a la cabeza sobre cómo iban a desempeñar su actividad. Poco a poco, sin embargo, se han ido desarrollando fórmulas para adaptarse a la situación y así poder seguir desempeñando la actividad, y a medida que pase el tiempo las soluciones irán mejorando. No queda otra. La creatividad está incrustada en la naturaleza humana y es infinita. El ser humano cuando quiere algo, se pone en marcha el SAR (Sistema de Activación Reticular) para descubrir la solución. La creatividad se alimenta de curiosidad. En realidad, eso es lo único que hace falta, porque la curiosidad lleva a preguntar, observar, investigar y trastear hasta dar con la tecla. Ya lo decía Albert Einstein, personaje incluido en Aprendiendo de los mejores 2 (Alienta, 6ª edición) y Premio Nobel de Física: «No tengo talentos especiales, pero sí soy profundamente curioso». Quien busca, siempre encuentra, sólo es cuestión de tiempo hallar una solución. 

3. CAMBIO. Si no cambias, es probable que termines allí donde te diriges.
La frustración procede de no aceptar la realidad. Claro está, que cuando se tiene velocidad de crucero, a uno le gustaría que las cosas continuasen como eran. Pero si la realidad cambia, uno está obligado a cambiar con ella o se queda atrás. El precio de hacer lo mismo siempre es mayor que el precio del cambio, aunque a corto plazo sea más placentero porque el cambio asusta, duele y lleva tiempo. Lo que evitas se pospone, y habitualmente, con mayor dolor. El éxito consiste en admitir la responsabilidad y luego responsabilizarse. Todo lo demás es una forma segura de seguir con un problema. Todos nos sentimos inclinados a la negación cuando la verdad es demasiado incómoda. La aceptación siempre es una liberación, porque sólo lo que aceptamos lo podemos transformar.

4. REINVENCIÓN. Reinventarse no es cambiar de profesión como quien cambia cromos.
Reinventarse, como todo, es posible, pero no es automático. Reinventarse es un proceso, y como todo proceso, exige constancia y tiempo. Reinventarse no consiste en cambiar el cargo de la tarjeta de visita ni en variar simplemente nuestro titular en LinkedIn. Reinventarse exige aprender nuevas competencias, habilidades y actitudes. Reinventarse, como todo lo que merece la pena, lleva esfuerzo, resiliencia y paciencia. La reinvención se logra cuando el mercado te reconoce (hay clientes recurrentes). Pero no acaba ahí, la reinvención nunca termina: si te relajas, pierdes.

5. ADVERSIDAD. En la vida todos nos movemos por dos fuerzas: inspiración o desesperación. Anthony Robbins.
Yo diría que en más del 90% de los casos nos movemos por 'desesperación'. En el ser humano hay una tendencia grande a la inercia, la rutina y lo cómodo. Siempre es más fácil ser cobarde que ser valiente. Por eso, muchas veces la mejor alternativa es no tener alternativas, porque entonces ya sólo queda tirar para delante. Hace unos días en una entrevista a Juan Margenat, fundador de Marfeel, plataforma para medios digitales, le preguntaban:
— ¿La pandemia ha acelerado el proceso de digitalización?
Y contestaba:
— La crisis del coronavirus lo ha cambiado todo. El paso del offline al online ha sido radical: mucha gente que no se planteaba comprar por Internet lo hace ahora, los que no tenían reuniones en remoto están conectados todo el día… Y me temo que muchos de estos cambios han llegado para quedarse: habrá menos viajes, menos espacio de oficinas y crecimiento fuerte del comercio online.
Como se suele decir: «Jamás desaproveches una buena crisis».

6. PROBLEMAS. La riqueza se logra resolviendo problemas.
Aristóteles Onasiss, Ari, el magnate griego de la industria naviera del siglo XX, decía: «Debemos liberarnos de la esperanza de que algún día el mar esté calmado. Hay que aprender a navegar con vientos fuertes». Quienes aspiran a conquistar cotas altas no pueden esperar a que la vida sea fácil. Nunca lo es. En los comienzos, es la dificultad para abrir puertas, generar marca, convencer al mercado y hacerse un nombre. Luego, cuando eso ocurre, la capacidad para mantener esa posición ventajosa en el mercado, o los problemas con la administración, o con la justicia, o la huelga de proveedores, o las necesidades de reestructuración de la empresa, o los engaños de los socios o cualquier otra cosa que se nos ocurra, como una pandemia. Problemas, problemas y más problemas. Y curiosamente lo que la mayor parte de la gente no quiere son problemas. Para ello es esencial aprender a mirar la realidad cara a cara. Sólo desde esa postura se puede encontrar una solución. Negar la realidad u ocultar los problemas no los resuelve. Y en todo el proceso es clave mantener la calma y la serenidad para poder pensar con claridad y actuar con eficacia.

7. ACTITUD. La actitud que tomes con la vida es la que la vida tomará contigo.
Las personas de éxito no son infalibles pero sí saben interpretar todo lo que les ocurre de manera positiva. Cómo interpretas, afrontas y reaccionas a todo lo que te sucede, especialmente los momentos difíciles (fracaso, derrota, error, adversidad...), es un buen indicador de tu potencial y va a determinar en buena medida la altura de tu éxito. Como escribimos en Tu futuro es HOY (Alienta, 6ª edición): «El éxito comienza siempre con tu actitud». La vida no es de color de rosa, pero puedes convertir cualquier circunstancia en una fuente de aprendizaje si tienes la actitud correcta. Nuestra actitud es una de las pocas cosas sobre las que tenemos control, así que merece la pena que sea la adecuada. Una actitud es una respuesta, se elige.

8. PENSAR. Pensar es el trabajo más difícil que existe. Quizás por sea esa la razón por la que hay tan pocas personas que lo practiquen. Henry Ford.
Hace algunas semanas dejaba en mi cuenta de Instagram la siguiente reflexión: Las personas que más valor aportan dedican tiempo en sus agendas a pensar y así poder re-ajustar, re-diseñar, re-enfocar, re-estructurar y re-orientar con sentido. Dedicar tiempo a pensar te hace ganar claridad, y con esa claridad es más fácil hacer mejor las cosas. Y el tiempo de confinamiento ha sido un buen momento para ello. Como ya hemos comentado otras veces, Ferran Adrià, cinco veces mejor restaurante del mundo, personaje incluido en el volumen 1 de Aprendiendo de los mejores (Alienta, 19ª edición) decía: «En los paréntesis crece la innovación. Parar, pensar, planear... Y después producir». El Bulli sólo abría 6 meses al año y cerraba otros 6 meses: ¿Fue quizás ese uno de sus secretos? ¿Quizás gracias a esos paréntesis anuales su restaurante llegó donde llegó? Durante esos meses no estaban tumbados a la bartola, sino estudiando, viajando y absorbiendo inputs para ganar perspectiva. La perspectiva la da la distancia, y haciendo y haciendo y haciendo... no es posible lograr esa perspectiva y claridad que son claves para el éxito.

9. GRATITUD. El único estado mental que te permite atraer mejores cosas es la gratitud.
Decía Maya Angelou en cierta ocasión: «He aprendido que puedes decir mucho de una persona por la manera en la que se comporta en estas tres situaciones: un día lluvioso, equipaje perdido y las luces de navidad enredadas». Y nosotros añadiríamos una cuarta: una pandemia. En la vida no siempre todo marcha como a uno le gustaría, y ahí es dónde sale a la luz la auténtica naturaleza humana. La gestión de la adversidad y los momentos difíciles, con serenidad o desconcierto e ingratitud, desvelan quiénes somos. El emperador y filósofo Marco Aurelio en sus Meditaciones nos deja una interesante reflexión: «No sueñes con las cosas que no tienes, más bien reconoce las bendiciones de las cosas que sí posees. Luego, recuerda agradecido cómo estarías de ansioso si tus posesiones no fueran tuyas». Una cosa es que algo no sea de nuestro agrado, y otra olvidar todo lo que tenemos a nuestro alcance, que es mucho. Vivir en España es de auténticos privilegiados. Ningún país es perfecto (como ningún trabajo, pareja, ni nada...) pero basta conocer ciertas realidades internacionales para saber que en España es uno de los países con mejor calidad de vida: infraestructuras, sistema sanitario, comida, playas, temperaturas, carácter y otras muchas cosas más. Con frecuencia somos adictos a la queja. Todos nos podemos quejar de algo. No hay que negar los problemas pero es importante no negar lo bueno que hay en nuestra vida. Cuando alimentas la gratitud, desactivas la negatividad de tu vida. La gratitud es en sí misma una forma de abundancia. Un día entrevistando a uno de los supervivientes del accidente aéreo de la Cordillera de Los Andes en 1972 que dio lugar a la película ¡Viven! (1993), le preguntaba que es lo más importante que había aprendido de aquel episodio. Y me decía: «La primera experiencia que aprendimos de aquella tragedia es que en la vida uno siempre puede estar peor, por eso hay que ser agradecido con lo que se tiene. Se puede vivir con tan poco que sorprende que vayamos por la vida quejándonos de lo poco tenemos y lo mucho que nos falta. En realidad, si nos fijamos, tenemos muchísimo. Nos sobra». La gratitud es clave para el éxito y la felicidad.  

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* Te dejo la última newsletter Lo mejor de mayo 2020 con muchas referencias de artículos, entrevistas, vídeos, citas o libros entre otros.

* También una Entrevista en Sintetia que me hacía Javier García que tituló: "El único antídoto contra todos los males es la autorresponsabilidad".

* Igualmente te dejo una colaboración en el blog de Guillem Recolons hablando sobre cómo detectar oportunidades: Si no estás preparado, las oportunidades no aparecerán en tu vida.

* Por otro lado Entrevista en RH Saludable hablando de la situación actual.

* También me gustaría anunciarte que el próximo 23/06 sale a la venta 20ª edición especial de lujo de Aprendiendo de los mejores, que ya está en preventa aquí.


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lunes, 23 de marzo de 2020

Si hay esperanza en el futuro, hay poder en el presente

Resultado de imagen de resilienciaDesde hace varias semanas hay un tema central que domina cualquier ámbito de nuestra vida: el Coronavirus. El Covid-19 ha trastocado la vida de la gente, y el país y el resto del mundo están en estado de shock. Desde hace más de una semana estamos en estado de confinamiento, oficialmente hay otra semana por delante, y ayer se anunciaba que se prolonga dos semanas más (ver Todo lo que necesitas saber sobre el Covid-19, Guía para mantenerse sano durante el Covid-19 y Algunas buenas noticias sobre el Coronavirus). 

Las circunstancias de cada persona son diferentes, pero en cualquier caso, es momento de poner en práctica esa virtud de la que tanto hablamos los que nos dedicamos al desarrollo personal: la resiliencia. Toca seguir remando, toca seguir luchando, porque como decíamos en Instagram: «Ser resiliente no es tener fuerzas para continuar, sino continuar aunque no se tengan fuerzas».

En nuestro libro Tu futuro es HOY (Alienta, 6ª edición), dedicamos el Capítulo 22 precisamente a este tema. Por este motivo me gustaría hacer un resumen ampliado aquí por si te puede servir de ayuda a ti o tu entorno. Dice así:

«La esencia de la grandeza humana radica en la capacidad de optar por
la propia realización personal en circunstancias que otros optan por la locura».
WAYNE W. DYER

La adversidad, antes o después, toca a las puertas de todas las casas. Nadie se libra. Siempre ha sido así, pero hoy día hay un factor que añade más presión a nuestras vidas: las adversidades son más frecuentes. Todo dura menos: en nuestra vida laboral, en el ámbito empresarial, en las relaciones de pareja. Cada inicio –de lo que sea– parece condenado a terminar. Cada vez habrá más mini–crisis. La conclusión de este análisis es que si las adversidades serán más frecuentes, nuestra capacidad para gestionar esas adversidades será más importante. Y en ello tiene mucho que ver la resiliencia, con la capacidad de estirar la frontera del dolor. La personas más resilientes tienen una ventaja competitiva respecto a las menos resilientes.

La palabra resiliencia procede del latín resilere, cuyo significado es rebotar, y se ha utilizado a menudo en el campo de la física para simbolizar la elasticidad de un material, propiedad que le permite absorber energía y deformarse sin romperse, cuando es presionado por otro objeto o fuerza exterior, y seguidamente recobrar su extensión o forma original una vez que cesa dicha presión. Algunos ejemplos de cuerpos con resiliencia son: una cinta elástica, una pelota de goma, un muelle o la caña de bambú que se dobla sin romperse ante el viento para enderezarse de nuevo.

Aplicado al ámbito de las personas, el concepto de resiliencia comenzó a construirse en la década de los cincuenta del siglo pasado, cuando varios investigadores empezaron a seguir de cerca la vida de personas que desde la infancia se habían enfrentado a circunstancias muy adversas –de pobreza, abandono o violencia, entre otras–, y que sorprendentemente crecían con normalidad, demostrando una gran capacidad de adaptación y resistencia. No sólo habían superado esas circunstancias sino que habían salido fortalecido de ellas.

Esto nos lleva a preguntarnos la siguiente cuestión: ¿Cuáles son los pilares fundamentales que constituyen la argamasa de la resiliencia y cómo podemos desarrollarla?

1. LA IMPORTANCIA DE RELACIONES AFECTIVAS. 
Tener un refugio de afecto sólido al que acudir en momentos de temporal, permite solventar mejor las situaciones difíciles. Lo peor es la soledad. Ir sólo por la vida es tremendamente duro, y aunque nadie puede vivir la propia vida, con alguien al lado todo es más llevadero y fácil de soportar. Cuanto más dura es la vida, más importante es el afecto. Compartir una alegría se transforma en doble alegría; compartir una pena en media pena. «En el fondo como decía Wilhelm Von Humboldt son las relaciones las que dan sentido a la vida». Las relaciones son una fuente de recursos cognitivos y también emocionales y energéticos. Cuando hay dudas y tristeza, ahí es donde vamos a recuperar el nivel de energía y confianza necesarias para seguir al pie del cañón. Tenemos que sentirnos afortunados respecto a épocas pasadas, ya que hoy día más que nunca gracias a la tecnología, podemos estar cerca de los que están lejos.

2. LA IMPORTANCIA DE LA ESPERANZA.
Lo peor que le puede pasar a uno es entrar en depresión, la ‘enfermedad de la tristeza’; o dicho en términos coloquiales, la ausencia de futuro, pensar que el mañana será igual que el hoy y el ayer. Y sin futuro no hay presente. El futuro tira de nosotros. Una persona sin ilusiones no vive, sobrevive. Está presente de cuerpo pero no en alma. La depresión es un estado de indefensión que conduce a la resignación en el que se pierde el control de la propia vida, o como la catalogase William Styron en La oscuridad invisible, la ‘desesperación más allá de la desesperación’. Por ello, una pieza fundamental de la resiliencia es la esperanza, pero no una esperanza ‘pasiva’ esperando que las cosas cambian por sí solas sino ‘activa’ luchando por salir adelante, sabiendo que las aguas volverán a su cauce. Como decía el escritor Alejandro Dumas: «la esperanza es el mejor médico que conozco». Si hay esperanza en el futuro, hay poder en el presente. No hay que olvidar a nuestro sabio refranero siempre: tras la tempestad, llega la calma; siempre que llueve, escampa; y no hay mal que cien años dure.

3. LA IMPORTANCIA DE TENER UN SENTIDO DE VIDA. 
Los motivos que tenemos para vivir son esenciales como factores protectores durante los infortunios. Es el argumento central de la obra El hombre en busca de sentido de Viktor Frankl. En aquellas difíciles circunstancias en el campo de concentración de Auschwitz (Polonia) durante la II Guerra Mundial, la gente que no se suicidaba era porque tenía algún motivo para luchar: hijos, matrimonio o proyecto personal. A veces hay que cambiar el enfoque: no te preguntes qué quieres de la vida sino qué quiere la vida de ti. Y el sentido de la vida está muy asociado al servicio. La vocación de servicio ayuda a superar el sufrimiento mucho mejor y a ser más felices. Quizás por eso Harold Kushner, autor de Cuando a la gente buena le pasan cosas malas, escribió: «Nuestras almas no están hambrientas de fama, confort, riqueza o poder. Esas recompensas crean casi tantos problemas como resuelven. Nuestras almas están hambrientas de significado, de saber cómo vivir para que el mundo sea por lo menos un poco distinto tras haber pasado nosotros por él».

4. LA IMPORTANCIA DE VERBALIZAR EL DOLOR. 
Contar nuestros problemas, miedos y fracasos a personas de confianza que saben escuchar reduce la intensidad emocional del dolor. Todos los especialistas lo saben: compartir nuestro dolor supone un gran alivio psicológico. Hablar es muy saludable para soltar lastre. La conversación sana. Cuando uno comparte y es comprendido, se siente mejor. Además, de las conversaciones estimulantes surgen ideas y alternativas que nos pueden ayudar a encontrar salidas a nuestra situación personal. Sobre este tema escribe el doctor Luis Rojas Marcos en su último libro Somos lo que hablamos (Grijalbo, 2019) con subtítulo: el poder terapeútico de hablar y hablarnos.

5. LA IMPORTANCIA DE LA INTERPRETACIÓN DEL SUFRIMIENTO.
El sufrimiento analizado con distancia es algo necesario para la modulación de la personalidad, clave para la madurez emocional (ver entrevista con Enrique Rojas). Omnia in bonum, reza una máxima: todo ocurre para bien. El propio Viktor Frankl, ejemplo de sufrimiento, decía: «Las circunstancias excepcionalmente adversas otorgan al hombre la oportunidad de crecer espiritualmente más allá de sí mismo». Y también: «El hombre que no pasado por circunstancias adversas, no se conoce bien». Aunque duela y escueza, cada obstáculo es una oportunidad de crecer. Son muchas las voces que destacan como el dolor en el corto plazo se transforma en un gran crecimiento personal en el medio y largo plazo. No consiste en alegrarnos de lo que ocurre, sino de darle un sentido y sacar partido siempre de todo lo que nos ocurre. Decía Blaise Pascal que «la adversidad tiene el don de despertar talentos que en la prosperidad hubiesen permanecido ocultos». Albert Espinosa, alguien que ha sufrido mucho desde joven, lo expresa bien en esta entrevista: «La capacidad de sufrimiento del ser humano no tiene límites. Vivir o morir no es tan importante como luchar».

6. PERMÍTETE SENTIR LO QUE SIENTES.
Hace unos días, la psicoterapeuta Anabel González, autora de Lo bueno de tener un mal día, en una entrevista en La Contra decía: «Hay una obsesión por ser felices, pero los malos días siempre van a estar ahí y hay que llevarse bien con ellos». También decía: «Nos sentimos mal por sentirnos mal», ése es el error. Igualmente apuntaba: «Reprimimos las emociones que no sabemos tratar, y no las sabemos tratar porque evitamos exponernos a ellas de manera consciente». La psicóloga Laura Chica en una vídeo-entrevista (minuto 11 y ss.) con ella también insistía (y a menudo insiste mucho) en este aspecto: «Hay que permitirse sentir lo que uno está sintiendo. Nos generamos un sufrimiento extra al no permitir sentir lo que estamos sintiendo porque se supone que no lo tenemos que sentir. La recuperación emocional es un proceso y negar esa primera parte del proceso es negar el proceso. Hay gente que niega esa parte porque no quiere sufrir. Permitirnos vivir lo que sentimos es parte de la vida y nos recuerda que estamos vivos». No lo olvides, la huida alivia, no cura.

7. LA IMPORTANCIA DE UNA AUTOESTIMA SALUDABLE. 
Una autoestima favorable no significa que uno se considere invencible o perfecto sino que siente que cuenta con las capacidades y recursos internos (intorno) para hacer frente a las situaciones adversas del exterior (entorno). Una sana autoestima no significa que no se sufra, sino que uno cree en sí mismo y en su fortaleza para superar ese sufrimiento. Con una autoestima robusta, todo es más llevadero: lo bueno y lo malo. El éxito sin autoestima se convierte en soberbia; el fracaso y el dolor sin autoestima deriva en venganza, ira, rabia y otros derivados. Por eso, hay que trabajarse mucho por dentro para estar más fuerte por fuera. Una frase que me gusta mucho dice: «Si un huevo se rompe desde fuera, la vida se termina; si se rompe desde dentro, la vida comienza. Las grandes cosas siempre comienzan desde el interior». En este apartado te recomiendo el libro Autoestima: nuestra fuerza secreta (Vivir mejor, 2011).

8. LA IMPORTANCIA DE SABER RELATIVIZAR. 
En estas circunstancias es esencial ser flexibles y abrazar la incertidumbre y no caer en las quejas, culpas, y lloros infantiles por tener que estar confinados sin salir de casa cuando hay personas que estar perdiendo a sus familiares sin poder despedirse de ellos. Es momento de aprovechar el tiempo para pasar tiempo con nosotros mismos, para adelantar temas, para . . En ello también el humor –lo estamos viendo en estos días con los memes por redes sociales– es un fantástico salvavidas para caminar por la vida y aliviar tensiones. Con humor, todo es más llevadero. Como nos recuerda Jon Pascua (@jpascuaibarrola) en Crónicas de un confinamiento, citando de nuevo a Frankl: «Es sabido que el humor, más que cualquier otra cosa en la existencia humana, proporciona el distanciamiento necesario para sobreponerse a cualquier situación, aunque sea un instante». Y que «los intentos por desarrollar un sentido del humor y ver la realidad bajo una luz humorística constituyen una especie de truco que aprendemos en el arte de vivir» (Un ejemplo aquí con  y su vídeo-entrevista completa para el canal Aprendemos juntos del BBVA). 

5 PASOS PRÁCTICOS PARA LA ACCIÓN

1. La resiliencia se educa, se desarrolla y se aprende, ya que es un conjunto de habilidades que te permitirán sobreponerte cada vez más rápido de las dificultades. Puedes empezar hoy.

2. Busca tu propósito, tu para qué. Tener algo que te mueva en la vida, te hará sobreponerte con mayor facilidad que quien no tiene una razón.

3. Analízate. ¿Cuáles son tus fortalezas, ésas sobre las que te apoyas cuando tienes un problema? Potenciándolas y desarrollándolas, equilibrarás mejor la adversidad.

4. Cuando tengas una dificultad, un obstáculo, una caída, pregúntate para qué ha ocurrido eso. ¿Qué puedes aprender de ello?

5. Crea tu red de apoyo. Cuanto más amplia sea tu red de apoyo percibida (no necesariamente real) más respaldado te puedes sentir, y con mayor fuerza para superar obstáculos y sobreponerte.

Es inevitable, para acabar, citar de nuevo al maestro Viktor Frankl: «Al ser humano se le puede arrebatar todo, menos la última de las libertades humanas, la actitud personal ante un conjunto de circunstancias».

Por último, aprovecho para recomendarte leer algunos de los personajes realmente inspiradores de Aprendiendo de los mejores (Alienta, 19ª edición) y Aprendiendo de los mejores 2 (Alienta, 6ª edición) que son casos de superación personal y que nos ayudan a gestionar mejor la adversidad y los momentos difíciles como lo hicieron ellos. Entre otros: Nick Vujicic, Hellen Keller, Gustavo Zerbino, Nelson Mandela, Gandhi o Elisabeth Kübler-Ross, que toda su vida a la dedicó a acompañar a las personas que iban a morir.

También otro libro Superar la adversidad: el poder de la resiliencia, del psiquiatra Luis Rojas Marcos, Jefe del Sistema de Sanidad Pública de Nueva York (también durante los atentados del 11-S de 2001) y al que pude entrevistar hace algún tiempo (lee entrevista) y quien me decía: «Lo que más me ha sorprendido del ser humano después de tantos años es la capacidad de superar la adversidad».

Para acabar, ayer mismo Eva Collado Durán (@evacolladoduran) publicaba el post La templanza: la mejor aliada de tu marca personal en estos momentos, donde nos habla de cómo abordar lo que estamos viviendo, teniendo muy presente una de las cuatro virtudes cardinales como la templanza.

Un abrazo, cuídate. Mucho ánimo.

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* Te dejo la Newsletter Que leer, ver y escuchar en tiempos covid19 con muchas recomendaciones de vídeos, documentales, libros, artículos y otros.

* También mi artículo El liderazgo es más potente cuando es humilde, publicado en el último número de la revista Executive Excellence.

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martes, 31 de diciembre de 2019

Lo mejor de 2019: artículos, entrevistas, libros y más

Resultado de imagen de 2020
Ya mismo despedimos el 2019 y damos la bienvenida al 2020. Recordarte también que están a la vuelta de la esquina los Reyes Magos.

Por si te animas, tienes a tu disposición los bestsellers Aprendiendo de los mejores (19ª edición, + 50.000 ejemplares) y Aprendiendo de los mejores 2 (6ª edición, +10.000 ejemplares) y también Tu futuro es HOY (6ª edición ampliada) que incluye vídeos con realidad aumentada (RA).

En 2019 el libro ha sido traducido al portugués como Aprender com os melhores (Planeta Manuscrito) -en 2018 fue en italiano con Imparando dai Migliori (Anteprima)- y además se ha editado en Colombia y en México donde estuve el año pasado dando unas conferencias para Directores Generales y Directores de RRHH en EGADE Business School (Tecnológico de Monterrey) en Ciudad de México y Monterrey.

También recordarte que además de mis redes sociales tradicionales, también me puedes seguir en mi cuenta de Instagram (@falcaide76) y en Pinterest (@aprendermejores), donde aparecen a diario reflexiones y citas que te pueden ayudar a tu desarrollo personal.

Ahora sí, te dejo un recopilatorio de posts, artículos, entrevistas, vídeos y miscelánea que han ido apareciendo a lo largo del año. Espero te resulten de ayuda tenerlos aquí concentrados.

POSTS

A lo largo de 2019 he publicado 13 posts que aparecen a continuación:

ARTÍCULOS

Te dejo algunos artículos publicados a lo largo del año, la mayoría en la revista Executive Excellence, revista líder de management y liderazgo en España:

ENTREVISTAS Y VÍDEOS

Algunas entrevistas que me han realizado a lo largo del año y otros vídeos que han realizado algunas personas sobre mis libros y obra:
7. 46 claves para crear tu destino, en Lecturas Millonarias [VIDEO]

NEWSLETTERS

Te dejo a continuación todas las Newsletters que han recibido los suscriptores, y si todavía no estás suscrito, lo puedes hacer aquí:

LIBROS

Te dejo algunos de los libros que he leído y que he ido recomendando por diferentes canales:
1. El mundo cambia, ¿y tú?, Eva Collado
3. Deja de ser amable: ¡sé auténtico!, Thomas D´Asembourg.
4. Los trucos de los ricos, Juan de Haro.
5. Notas desde la trinchera, Marcos de Quinto.
7. El poder de tu mente cósmica, Joseph Murphy.
10. La felicidad es el camino, Wayne W. Dyer.
13. Grandes maestros espirituales, Ramiro Calle.
14. Grandes sendas espirituales, Ramiro Calle.
15. El ego es el enemigo, Ryan Holiday.
16. Hábitos para ser millonario, Brian Tracy.
19. Esto es marketing, Seth Godin.
20. Cuarto y mitad de contactos, Juan Martínez de Salinas.
* También te recuerdo el post: 22 + 3 libros recomendados para el verano 2019.

ARTÍCULOS, POSTS Y ENTREVISTAS DE OTROS PROFESIONALES

Te dejo a continuación algunos posts interesantes (muchos de grandes profesionales y amigos), que también he difundido por redes:
8. Se prohíbe desmotivar, José Manuel Casado.
10. Dormir es nuestro superpoder, Matt Walker.
13. El arte de no hacer nada, Pilar Jericó.
20. 101 frases de Warren Buffett, Emprendiendo Historias.
23. Cómo publicar un libro, Roger Domingo.

ENTREVISTAS EN LIBROS DE MANAGEMENT

A lo largo del año han aparecido diferentes entrevistas a autores de libros en el portal de Libros de Management:
1. Ejercita tu talento, de Juan Martínez de Salinas.
2. Mejores líderes, de Pedro Díaz-Ridao.
3. Aprende a ser feliz, de Frances Assesns.
4. Reinventa tu creatividad, de Pamela Díaz-Escalante.
RECOPILATORIOS

Te dejo algunos recopilatorios que te pueden servir:
1. Lo mejor de Personal Branding de 2019, por Guillem Recolons.
2. Lo peor de Personal Branding de 2019, por Guillem Recolons.


Para acabar, dar las gracias a la Revista Emprendedores en su nº 258 (marzo 2019) me incluyó en el TOP 20 Influencers de Liderazgo y Emprendimiento. y también a muchas personas que he conocido en mis conferencias por las ciudades por las que he estado como Barcelona, Granada, Valencia, Toledo, Murcia, Madrid, entre otras muchas. 

¡Feliz Año Nuevo, Feliz 2020!

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