«Tu capacidad de aprender es tu principal activo y la mejor forma de aprender es de ‘los mejores’»   |   www.aprendiendodelosmejores.es        «El futuro no existe, es sólo un resultado, el resultado de lo que hacemos cada día»   |   www.tufuturoeshoy.com

miércoles, 27 de enero de 2010

La inseguridad no te abandona nunca

"La inseguridad no te abandona nunca", decía la actriz Penélope Cruz el pasado fin de semana en una entrevista para D7. Así es. Y es bueno. Ya comentamos aquí en el post "Lecciones de Mckinsey", como un ex de la firma, hoy con responsabilidades europeas en Oracle, Miguel Milano, me comentaba que una de las primeras cosas que aprendes al llegar a la consultora es a ser un "insecure overachiever". Según sus palabras, "si estás demasiado seguro de que vas a hacer algo bien, lo haces mal; si tienes dudas, las cosas te mantienen alerta y las sacas adelante. Ésta forma de afrontar los retos es muy importante para el éxito".

Es esa especie de "miedo controlable" que te hace estar alerta permanentemente sin paralizarte. En esa sensación que te permite estar concentrado sin caer en la autocomplacencia y la relajación. No es fácil, pero conviene tenerlo en cuenta. El exceso de confianza suele jugar malas pasadas.

Pilar Jericó, en su blog, al dar algunos tips para speakers, decía: "Hablar en público siempre me impone. Es un miedo, no paralizante, pero sí lo noto. Y eso es bueno, porque significa que estoy alerta. Por eso, si te ocurre a ti, ¡bienvenido al mundo de los mortales! El reto no es no sentirlo, sino que no te impida hablar".

Una cierta inseguridad (tensión sana o eustrés) es buena; mucha inseguridad (tensión insana o distrés) algo fatal. No se preocupe si siente nerviosismo antes de una presentación a un cliente, de una conferencia, de impartir un curso, de conocer a alguna personalidad.. Es normal. La cuestión es enfrentarse al reto. Habitualmente el miedo desaparece con el conocimiento: cuantas más veces has realizado algo, más cómodo se siento uno, e incluso llega un momento que se empieza a "fluir" (flow) con aquellas experiencias que gustan a pesar de la tensión del momento. Las primeras veces, para que el miedo disminuya dedique más tiempo a llevarlo todo bien preparado; a medida que gane más experiencia reduzca la inversión en preparación.

Siempre que escuche a un actor de teatro veterano, le oirá decir que a pesar de llevar 20 ó 30 años sobre el escenario, le sigue teniendo respeto al público. Le impone. Así es, son actos en directo, como los eventos o ciertos programas de televisión, y en esas circunstancias no todo es controlable. Por tanto, para quedarse tranquilo, sepa que con el tiempo y la experiencia se gana seguridad, pero el respeto siempre existe. No busque que desaparezca, gestiónelo.

6 comentarios:

Katy dijo...

Hola Francisco, el miedo escénico es terrible. Yo tengo facilidad de palabra y de hecho soy capaz de hacerlo siempre que sea espontáneo, porque no me da por pensar, Pero como tenga que hacerlo preparando algo, o simplemente sabiendo que tengo qie leer, me tiembla hasta el carnet de identidad. "Con el tiempo y la experiencia se gana seguridad, pero el respeto siempre existe. No busque que desaparezca, gestiónelo".
Pués ese gestiónelo a pesar de la expweriencia, de los cursos etc. uff de que poco me vale. Observar que unos cuantos ojos me miran....
Me has hecho revivir muchas situaciones.
Un abrazo

FAH dijo...

@katy. jaja... la personalidad de cada, que es importante en todo, también influye. Cada uno valemos para lo que valemos. Por eso el mejor trabajo para cada persona es aquel que mejor se adapta a la personalidad de cada uno, y de lo que se trata es de hacer el mayor número de veces lo q mejor sabemos hacer y el menor número de veces lo que peor sabemos hacer. Un abrazo.

Javier Rodríguez Albuquerque dijo...

Hola Paco:
Efectivamente es así.
Ayer me entrevistaron para una televisión local con motivo de la exposición de fotos de Altos Hornos de Vizcaya que estoy haciendo de nuevo. Los observadores me dijeron: "qué soltura tienes, como manejas lo medios". A lo que respondí que eso sólo es porque lo hago muchas veces, pero que en el fondo existe ese miedo escénico que, como tu dices, te genera estrés.
En definitiva, gran reflexión que nos recuerda cómo son realmente las cosas.
Un abrazo.

FAH dijo...

@javier rodríguez albuquerque. efectivamente, la intensidad se mantiene. Lo importante, como en tu caso, es que el tema salga bien. Me alegro. 1 abrazo.

Fernando López Fernández dijo...

Hola Francisco:

Pues lo mío es una mezcla de lo que le pasa a Katy y lo de Javier. dependiendo del momento y circunstancia. Como sabes, muchas vecesmi trabajo es en directo (generalment backstage)y aunque lo lleves todo planificado y controlado siempre tienes ese "nerviosismo" previo. Una vez que arranca , aunque vaya fluido, sigues concentrado, pero eso si, más tranquilo.
Un abrazo

FAH dijo...

@fernando lópez fernández. gracias, es una sensación dual, sabor agridulce, donde se mezclan sensaciones contrapuestas. abrazo.

Publicar un comentario en la entrada