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domingo, 7 de marzo de 2010

10 claves vitales de Deepak Chopra

Me gustan estas 10 recomendaciones del médico y escritor hindú Deepak Chopra recogidas en "El poema eres tú". Las reproduzco.

1. Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregunta a tu cuerpo que siente al respecto. Si tu cuerpo envía una señal de inquietud física o emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo envía una señal de comodidad y anhelo, procede.

2. Vive en el presente, que es el único momento que tienes. Mantén tu atención en lo que existe aquí y ahora; busca la plenitud en todo momento. Acepta lo que viene a ti total y completamente para que puedas apreciarlo y aprender de ello; luego déjalo pasar. El presente es como debe ser. Refleja infinitas leyes de la Naturaleza que te han traído hasta este pensamiento exacto, esta reacción física precisa. Este momento es como es porque el Universo es como es. No luches contra el infinito esquema de las cosas; por el contrario, sé uno con él.

3. Dedica tiempo al silencio, a meditar, a acallar el diálogo interior. En momentos de silencio, cobra conciencia de que estás reconectándote con tu fuente de conciencia pura. Presta atención a tu vida interior para que puedas guiarte por tu intuición, antes que por interpretaciones impuestas desde fuera sobre lo que conviene o no te conviene.

4. Renuncia a tu necesidad de aprobación externa. Sólo tú eres el juez de tu valer; tu meta es descubrir el infinito valor de ti mismo, sin dar importancia a lo que piensen los demás. Al comprender esto se logra una gran libertad.

5. Cuando te descubras reaccionando con enojo u oposición ante cualquier persona o circunstancia, recuerda que sólo estás luchando contigo mismo. Presentar resistencia es la reacción de las defensas creadas por viejos sufrimientos. Cuando renuncies a ese enojo te curarás y cooperarás con el flujo del universo.

6. Recuerda que el mundo de allí fuera refleja tu realidad de aquí dentro. Las personas ante las cuales tu reacción es más fuerte, sea de amor u odio, son proyecciones de tu mundo interior. Lo que más odias es lo que más niegas en ti mismo. Lo que más amas es lo que más deseas dentro de ti. Usa el espejo de las relaciones para guiar tu evolución. El objetivo es un total conocimiento de uno mismo. Cuando lo consigas, lo que más desees estará automáticamente allí; lo que más te disgusta desaparecerá.

7. Libérate de la carga de los juicios. Al juzgar impones el bien y el mal a situaciones que simplemente son. Todo se puede entender y perdonar, pero cuando juzgas te apartas de la comprensión y anulas el proceso de aprender a amar. Al juzgar a otros reflejas tu falta de auto aceptación. Recuerda que cada persona a la que perdones aumenta tu amor a ti mismo.

8. No contamines tu cuerpo con toxinas, ya sea por la comida, la bebida o por emociones tóxicas. Tu cuerpo no es sólo un sistema de mantenimiento de la vida. Es el vehículo que te llevará en el viaje de tu evolución. La salud de cada célula contribuye directamente a tu estado de bienestar, porque cada célula es un punto de conciencia dentro del campo de la conciencia que eres tú.

9. Reemplaza la conducta que motiva el miedo por la conducta que motiva el amor. El miedo es un producto de la memoria, que mora en el pasado. Al recordar lo que nos hizo sufrir antes, dedicamos nuestras energías a asegurarnos de que el antiguo sufrimiento no se repita. Pero tratar de imponer el pasado al presente jamás acabará con la amenaza del sufrimiento. Eso sólo ocurre cuando encuentras la seguridad de tu propio ser, que es amor. Motivado por la verdad interior, puedes enfrentarte a cualquier amenaza, porque tu fuerza interior es invulnerable al miedo.

10. Comprende que el mundo físico es sólo el espejo de una inteligencia más profunda. La inteligencia es la organizadora invisible de toda la materia y toda la energía; como una parte de esta inteligencia reside en ti, participas del poder organizador del cosmos. Como estás inseparablemente vinculado con el todo, no puedes permitirte el contaminar el aire y el agua del planeta. Pero en un plano más profundo, no puedes permitirte el vivir con una mente tóxica, porque cada pensamiento crea una impresión en el campo total de la inteligencia. Vivir en equilibrio y pureza es el más elevado bien para ti y para la Tierra.

Conviene no perderse los vídeos de Las 7 Leyes Espirtuales del Éxito y Física Cuántica: No es ver para creer sino creer para ver. Algunos de los libros interesantes de Deepak Chopra son:

Buddha, Deepak Chopra, Suma, 2007.
Cuerpos sin edad, mentes sin tiempo, Deepak Chopra, Zeta, 2009.
El camino de la sabiduría, Deepak Chopra, Martínez Roca, 2007.
El camino hacia el amor, Deepak Chopra, Ediciones B, 2007.
Energía sin límites, Deepak Chopra, Zeta, 2011.
Fuego en el corazón: una guía espiritual, Deepak Chopra, Urano, 2006.
Iluminación, Deepak Chopra, Punto de Lectura, 2009.
Jesús: una historia de iluminación, Deepak Chopra, Punto de Lectura, 2010.
La receta de la felicidad, Deepak Chopra, Grijalbo, 2011.
Las hijas de la alegría, Deepak Chopra, Ediciones B, 2003.
Las 7 leyes espirituales del éxito, Deepak Chopra, Edaf, 1996.
Meditaciones para el alma (incluye 2 CD), Deepak Chopra, Edaf, 2009.
Reinventa tu cuerpo, resucita tu alma, Deepak Chopra, Aguilar, 2010.
Rejuvenecer y vivir más, Deepak Chopra, Zeta, 2009.
Salud perfecta, Deepak Chopra, Zeta, 2011.
Sanar el corazón, Deepak Chopra, Zeta, 2011.
Sincro Destino, Deepak Chopra, Punto de Lectura, 2008.
Sueño reparador, Deepak Chopra, Zeta, 2011.

                                                                                                                                                                  

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4 comentarios:

Fernando dijo...

¡Bravo, Paco! Gran post de nuevo. Me apunto dos de las ideas:

1) Vive el presente: ¡Cuántas veces hacemos cuentas de la lechera y dejamos para el mañana un montón de cosas obviando el día a día! Creo que es una buena asignatura pendiente.

2) Necesitamos tiempo para reflexionar, meditar y seguir creciendo, y no es fácil hacerlo. Como se dijo en el Symposium del otro día, cuando tienes un puesto de responsabilidad en una empresa, tu pensamiento muchas veces se circunscribe a tus problemas profesionales. Creo que es imprescindible saber encontrar un hueco para pensar todos los días.

Un fuerte abrazo

FAH dijo...

@fernando. gracias, señor. no sé si conoces a deepak chopra, pero merece la pena seguirle. mañana probablemente publique algo. está relacionado con la física cuántica. abrazo.

Fernando López Fernández dijo...

Hola Francisco:

Yo tampoco conocía a deepak chopra pero por lo que leido, merece la pena seguirle. Magníficas reflexiones las que nos deja. Todas mirando hacia el interior.
Gracias.
Un abrazo

FAH dijo...

@fernando lópez fernández. iré publicando cosas. Es una de las personas más conocidas en temas de cuerpo-mente-espíritu. Y es como dices el exterior (entorno) no existe ya que no es más que una proyección de nuestro interior (intorno)... Por eso, las cosas positivas le suceden a la gente positiva. 1 abrazo.

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